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女人总是容易情绪化，因此在生活中就会找一些能够发泄的方法，否则的话就会影响我们的心理健康。对于女人来说，发泄的方式都是比较温和的，如吃零食、撒娇、哭泣等，那么，为什么这些有利于女性心理健康呢?
1、吃零食：生理解剖表明，女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在青春发育期的女性，月经常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持身体健康十分有利。
2、撒娇：正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。
3、哭泣：在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%,而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某 些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。
如果你感觉自己总是莫名的不舒服，低气压环绕，那么就要学会宣召方法排解，不同性格的人会采取不一样的方式，关键是大家要行动起来，否则情绪长期积郁发泄不了，就会对我们的身体健康和心理健康造成伤害。
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