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更年期在很多人看来都是一件让人异常烦恼的事情，那么，更年期女性的心理保健法大家又知道多少呢？虽然人们的生活水平在逐步提升，但是心理保健的重视程度还相差甚远。这样的话势必会对女性的健康造成一定的影响，因此让我们共同去下面的文章中学习一下。
1、保持心情愉快：更年期常出现急躁、焦虑、忧郁和愤怒等情绪，一定要设法防止出现这些情况。一旦出现了，要正确对待，努力改善，因为这些消极情绪对身心健康极为有害。
2、要使精神有所寄托：这是保持心理健康的重要因素之一。把精力寄托在事业和爱好上，有意识地充实生活内容，如培养好下一代，着书立说，种花下棋，积极地参与社会活动等等。
3、劳动是保持心理健康的源泉：劳动包括体力劳动和脑力劳动。坚持体力劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”；同样缺乏脑力劳动也会发生“废用性萎缩”，思维变迟钝，记忆力减退，精神萎靡不振。
4、科学地安排和正确对待日常的一切活动：保持生活规律化，既要保持生活中良好的习惯，又要尽早改掉不良习惯。例如饮食无节、吃过多的动物脂肪、蔬菜水果摄入少、嗜烟酒、不注意清洁、与邻居不能和睦相处等都要尽可能改正。一切活动都要根据每个人的具体情况量力而行。
更年期女性的心理保健法大家通过上面的介绍，应该不再陌生了，大家不要担心更年期的到来，只要用正确和乐观的心态面对，也不会感到手足无措，更年期并不可怕，只要找到应对办法。
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