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普通人偶尔的不理智冲动购物往往处于占便宜心理，在商店每次进行降价促销“欲购从速”的氛围中，人们常常会有不买就没占着便宜的心理，这常常是导致人们毫不犹豫地掏腰包的一个原因。
至于那些“购物狂”，专家的研究则认为他们大致有以下几种心理隐症：缺乏自我价值感和自信心。在购物中以“名牌、精品、高价、孤品、极品”来间接为自己定位。心理学家分析说，这些人往往在生活中有自卑感，希望通过购物来发泄某种压抑的情绪，或是用这些外在的物质刺激来填补内心的空虚，结果是，“他们只是在买东西的过程当中感到快乐，而物品一旦到手就失去了吸引他们的魅力”。
性压抑、嫉妒、紧张、劳累、孤独等都会导致人们无目的地购物。在这一消费群体看来，无论是什么样的事情，“去大肆采购一番，然后想尽办法把钱花光，心情也就好了”。似乎在不如意的时候，购物和大把地花钱是他们来缓解压力、平衡情绪和宣泄无奈的最佳方式。女性由于体育活动、抽烟喝酒很少，故心理补偿与发泄的渠道便多为购物。
购物有时为了消磨无聊的闲暇时间。人们在找不到文体活动场所之时，逛街购物无形中会成为业余生活中的一项较主要的内容，这是看来主动实为被动的复杂心理过程。
仅仅从个人心理来解释人们的疯狂购物是相当表面，它还有着深刻的“消费主义”的社会文化影响因素。
专家认为设置在购物大厅中的广告及播放的画面音响等所起的作用不可低估，正是这类东西对感官的强烈刺激，才使人们拎上大大小小的包匆匆奔向商店，然后满载而归，甚至不打开包装就直接束之高柜。
专家们进一步指出，在当前的商品社会中，人们从小就从电视广告里接受了这样一种观念：工作是为了赚钱，赚钱是为了享受，而“购物是享受”“购物有益健康”。在其熏陶下，一些心理暗示严重的人在潜意识中接受这类说法也就不足为怪了。在有了条件和实力后，让欲望的闸门一旦打开往往就难以收拾，可以说，商品对他们的诱惑几乎让人难以抗拒。
避免冲动消费的忠告
1、不在生气的时候进行购物。
2、不在悲伤的时候进行购物。
3、不要为了留下印象而购物。
4、不要在怀旧的情绪中买东西。
5、别为赶时髦买东西。
6、不要把购物当成一种消遣。有许多漂亮的公园可以用于消磨时间。你可以去街道散步，或者培养一些业余爱好。但是，不要把你的空闲时间用于逛商业街。购物时，应事先列一清单并严格按照原先的计划进行，这样可以避免一时冲动而买一些不必要的东西。
7、千万不要使商业街成为你家人的娱乐目的地。否则，你就是将“商业街情结”在他们最易动情的年龄介绍给了他们。
8、别带着已经有些懂事的孩子逛商业街，他们知道你无法拒绝他们的要求。
9、只在你确实需要购买东西的时候，才到商业街买东西。按你的购物清单进行购买。如果发现自己有超出清单进行购物的冲动，应当尽快离开。
10、将你全部的信用卡从你的皮夹子中拿走，只留一个信用卡。你只需要一个卡，能用于急需就够了。如果你真想做到不负债，就必须与数量众多的卡划清界线，清理所有信用卡，只保留一个。
11、制定用现金购买一切物品的政策，如果你没有现金，就不要购买。当你去商业街的时候，不要带那个信用卡，只带少量的现金，足够买你想买的东西以及一杯咖啡加上打一个电话的钱就够了。
12、在任何地方，一旦有购物的意图时，就可以运用“替换政策”。政策很简单，那就是你买一样东西就必须丢掉另一样东西。如果你买新衬衫，你的旧衬衫之中的一件就必须丢掉。买一套新盘子，就应将旧盘子抛弃。如果你买新的灯具，你已经拥有的那一个就必须淘汰。
13、当你真心想买东西时，先问你自己：“为了买这件物品我要放弃什么，食物还是一罐煤气?我为什么买这件东西?我真需要它吗?这件物品在我的从现在开始未来三个月的购物优先权列表上占据什么位置?这在我的从现在开始未来两年的个人重大财产表上占据什么位置?我现在已经有多少这种东西?一个人需要多少?”
14、是不是如果有人正在买东西，你就必须也买一些?试试看，逛商业街而不带钱包，只留够交通费，也许一开始你浑身不自在，但是坚持一下吧。
15、如果你有购物癖，你需要问你自己几个重要的问题。你为什么感到有买的必要性?你什么时候感到买东西的必要?你为什么必须拥有这些东西?
就像吸烟者想戒烟就必须改变他们的日常生活习惯一样，购物癖者如果急于摆脱债务，节省下辛苦挣来的钱，就必须改变买东西的习惯和类型。
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