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心理健康对我们来说是非常重要的，因为他可能会给我们的生活还有工作都可能带来影响，所以说在生活当中发现自己存在心理问题的话，一定要及时纠正，接受治疗，下面我们就去看看如果按照心理学理论题进行心理治疗。
分析型心理治疗
其特点在于探求个体的心理与行为如何受自己童年期经验的影响而形成的潜意识，经过内心的分析，理解自己的内心动机，特别是潜意识中存在的症结，经领悟理解以改善自己的行为。
认知型心理治疗
即认知治疗。有心理问题的人，常是由于不正确的或扭曲的认知而产生的，如果更改或修正这些不正确或扭曲的认知，则可改善其心理和行为。所以，其治疗的重点在于矫正其对人、事错误的及扭曲的认知。
人际关系型心理治疗
人是社会性的动物，因此人的所思所想、所做行为都脱离不了人与人的关系。其治疗的重点是如何改善不妥当的、有困难的人际关系。并认为人与人之间的关系改善了，一切问题也就迎刃而解了。
支持型心理治疗
心理医生无论选择任何一种心理治疗方法，都不可能不用支持型心理治疗。所谓支持型心理治疗，是强调施治者应理解病人的处境，并且以此为依据用语言、行为等各种方式支持病人。同时还应调动其家属或同事对病的支持，以减轻病人的心理困境与症状。
可能很多人会认为，出现心理问题那么就去要注意心理的开导，最好的方法就是去看心理医生，但是看心理医生也是需要讲究的你需要去了解自己是属于什么样的心理健康疾病，这样子才能够更好地对症下药。
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