总无病呻吟当心是心理问题

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　　关注自己的身体健康是一件非常重要的事情，但是在生活中很多人对于自己的身体健康过于的担心，只要一有什么风吹草动的，就会担心自己肯定得了什么严重的疾病，其实这种无病呻吟是心理问题。

　　疑病现象产生的原因及表现

　　一些人对自己的健康状况非常关心，这本来是种正常的现象。但如果这种关心超过了某种限度，影响到正常的生活则需引起人们的注意了。疑病现象的产生常常与这种过分关心的心理密不可分。那么疑病现象是如何产生的，又有哪些表现呢?

　　疑病现象产生的原因

　　疑病现象的产生与个人的素质因素密不可分。一般性格孤僻、敏感、多疑、固执的人更容易产生疑病情绪。而对身体健康的过分关注无疑加重了这种情绪的蔓延。同时那些追求完美，对自己要求过高的人也容易出现疑病症状。

　　此外，疑病现象的产生，与外部因素的影响也有一定的关系。比如生活中遭遇重大的变故，搬家、婚姻改变、亲友去世等。一些医生的不当言语也可能使人产生疑病情绪。

　　疑病现象的主要表现

　　1、疑病观念

　　所谓疑病观念，就是患者确信自己患了某种实际上并不存在的疾病，其推理并没有违反逻辑的地方，尽管根据并不充分。但他们不能接受医生的解释，不相信医生的诊断。他们总认为自己患了严重疾病，甚至是不治之症，从而整天焦虑不安，情绪忧郁。

　　2、疑病性的烦恼

　　疑病性烦恼，就是是对自己身体的健康状况，或假想的“严重疾病”而感到烦恼。患者对自己身体的健康状况焦虑不安的严重程度与其实际健康状况不相符。

　　3、对自己的身体特别关注

　　患者常将一般人并不注意的活动，如心跳、肠管蠕动等，或对身体某处的一点不舒适的感觉，如轻微疼痛、酸胀等都有很高的觉察力，并对鼻腔分泌物、粪便带黏液、淋巴结肿大、咳嗽等特别关注，并由此推断自己有病。

　　疑病现象其实还是比较常见的，只是不是所有人的疑病现象都会发展成为疑病症。如果自我调节能力比较好，或及时的获得了帮助，一些疑病现象是很容易被消除的。

　　保证身体健康是必要的工作，但是首先你就需要重视调节好自己的心理健康，因为这两者是相互联系的，因此在生活中一定要学会关注自己的心理保健，不要让自己出现无病呻吟的情况。