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在生活当中，有很多人总是不断地在抱怨，抱怨自己的工作不好，生活不顺心，自己的丈夫或者是妻子总给自己找麻烦等等。其实，这种抱怨一次两次是可以的，总是喜欢抱怨就属于一种心理层面的疾病了。为什么这么说呢?
抱怨真能解决烦恼吗?
广东省精神卫生研究所所长贾福军讲了个故事，有个寺院的住持立下了一个特别的规矩，年底寺里的和尚都要对住持说两个字，第一年，一位新和尚说“床硬”，第二年，他说“食劣”，第三年，他没等住持开口就说“告辞”。
住持望着新和尚的背影自言自语地说“心中有魔，难成正果”。住持说的“魔”就是新和尚心中没完没了的抱怨。
可见，环境是客观存在的，不会因为你的抱怨就由坏变好，人际关系是需要维护的，也不会因为抱怨就变得好转。韩海英博士提醒，当你不停向别人抱怨时会留下非常消极负面的印象，从而影响你的职场规划和生活乐趣，试想一下，谁会愿意整天跟“祥林嫂”在一起，听你喋喋不休的抱怨。
心理学上有个“破窗效应”，一个房子如果窗户破了，没有人去修补，不久，其它的窗户也被人打破。任何坏事，如果在开始时没有阻拦，形成风气，就不容易改过来了，就好像河堤，一个小缺口没有及时修补，可以崩坝，造成千百万倍的损失。抱怨也是这样传染破坏你的心境，从而改变影响你的身心健康。
烦心事一大堆，怎么能不抱怨呢?
一个5岁时就被强奸的小女孩，家庭不睦，母亲扔下她而去，因为对爱的极度饥渴，遇人不淑，15岁就有了堕胎的经历，打拼了多年，生活稳定没有几年，丈夫又提出离婚，而她也被确诊患上生殖系统的癌症，她是不是比我们有更充分的理由抱怨?这是《纽约时报》畅销书排行榜连续50周第1名《生命的重建》的作者路易丝·海的真实人生，而在《生命的重建》一书中，作者并没有沉浸于抱怨，反而劝诫抱怨，讲述自己心理调整和科学的生活方式战胜疾病的奇迹。
韩海英医生表示，当意识到自己或他人在抱怨时，要及时将话题转移到轻松的事情上，这样可以帮助负面情绪的扭转，化解抱怨带来的伤害。听完别人的抱怨或是自己抱怨完以后，或多或少心情都会有些不快，这时候可以找点积极、轻松、乐观的文章或是节目来看，有助于调节低落的心情。
诚然，抱怨是一种慢性病，但不等于生活中不能有丁点抱怨，发行量超过600万册，有着“改变无数人命运之书”美誉的《不抱怨的世界》中，作者威尔·鲍温说他常被问到的一个问题是：“我永远都不能抱怨了吗?永远!?”他是这么回答的：“你当然可以抱怨。”但抱怨要有度，至少是不经常、不伤害他人、不伤害自己。
如果你总是不但的抱怨不但会让自己每天都十分烦恼，也容易影响到身边的人，也会让自己越来越病态，因此，建议大家在生活中一定要保证自己有良好的心态，不论是任何麻烦任何困难，都要勇敢的去面对，凡事都是有解决办法的。
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