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我们都知道恐怖片在一定程度上是可以帮助我们减少心理压力的，可是如果你沉迷于恐怖片，那么你就需要警惕可能会给你心里带来一些问题，所以爱看恐怖片或者沉迷恐怖片的人们，一定要认清下面的问题。
虽然看恐怖电影在某种程度上能达到减压的效果，但是王娟对这种方式给予了否定。
“选择看恐怖电影减压的人群，多半有着或多或少的人际交往障碍。当他们压力大或者被某种情绪困扰时，找不到合适的发泄途径，才选择这种方式。”王娟说，“恐怖电影中多掺杂有血腥、暴力场面，对观影人来说，长期或多次观看这种电影，容易产生一种负面效应。美国著名心理学家班杜拉提出过‘模仿学习’理论，如果一个人反复观看一种行为，会在无形中存储到观看者的大脑之中，可能暂时没有表现出来。一旦遇到某个特定环境，比如遇到一些问题，而当事人缺乏解决问题的能力时，就可能会模仿之前看到过的方式，采用非正常的途径解决。因此，沉迷于看恐怖片，是一种不太健康的减压方式。”
此外，由于青少年及一些心理年龄较小的人群在心智方面发育不够成熟，更容易产生“模仿学习”，导致一些心理问题，因此，这类人群更不适合观看恐怖片。
王娟建议，健康的减压方式有很多，比如健身，已有研究证明，大量剧烈的运动能够让人产生一种兴奋的神经递质，可以达到减压的效果;此外，跟朋友聚会，聊天、唱歌、听音乐，都是很好的减压方式，希望“高压一族”择其善者而从之。
可能很多人都会认为是心里有压力那么看恐怖片就是最好的减压方式，可实际上这也最容易给自己带来心理健康问题，所以我们还是需要通过一些科学健康的减压方法帮助自己减压，而不要依赖于恐怖片。
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