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很多人都认为悲伤的时候那么就应该找最快乐的事情去做，不管是听音乐，还是看电视，都应该找快乐的会令自己发笑的音乐或者电影，但恰恰相反，悲伤的时候，听一些悲伤的乐曲，反而更有著于激发你的积极情绪。
日本东京大学的研究人员发现，舒缓的悲伤乐曲易令人想起浪漫的场景，从而激发积极情绪。 东京大学艺术与理论科学研究所的川上爱和同事征募44名志愿者，让他们听几首或悲伤或欢快的乐曲。
“通常情况下，悲伤乐曲令闻者生悲，而悲伤被认为是一种不愉快的情绪。”英国《每日邮报》援引报告内容报道，“事实上，让人伤感的音乐在激发悲伤情绪的同时，令人感受到浪漫情怀。倾听者，无论是否受过专业的音乐训练，欣赏这类悲伤乐曲时，都会产生这种矛盾的情绪。”
研究人员在报告中写道，如果人们在日常生活中感到不开心，悲伤音乐可能有助舒缓消极情绪，激发积极情绪。
可能还是有很多人不理解为什么会有这样的一个现象，实际上在这个过程中我们可以追求到的是一种心理上的平衡，所以悲伤的情绪也会逐渐减淡，当然这样子就可以让自己尽快的摆脱这种不良的情绪，有利于心理健康，让自己变得更加的快乐。
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