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随着现在社会的不断发展，人们对于心理健康已经越来越重视，但是真正要问到到底什么才是心理健康，什么叫心理不健康问题，其实还是有很多人没有科学认识的。那么，什么是心理健康呢？研究发现，心理健康的人，都存在以下的特征。
“心理健康是指人们对客观环境具有高效、快乐的适应状况。心理健康的人应保持稳定的情绪、敏锐的智能，适应社会环境的行为。”
“心理健康是指在知、情、意、行方面的健康状态，主要包括发育正常的智力、稳定而快乐的情绪、高尚的情感、坚强的意志，良好的性格及和谐和人际关系等。”
“心理健康是指人的一种持续的心理状态，主要在这种情况下能作良好的适应，具有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能。”
我们认为，所谓心理健康，是指对于环境及相互关系具有高效而愉快的适应。心理健康的人，能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质。
快乐的心情胜过十服良药
医学研究表明，肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝脏的缺血，影响肝细胞的修复和再生。应该改变对自己和他人过于苛求、牢骚满腹的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和品性。
保持高度的乐观主义精神，培养增强战胜疾病的信心，遇人处事心怀坦荡，保持正常的思想情绪。中医曰“怒伤肝”。西医云，盛怒之下交感神经兴奋血压升高，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，肝静脉回流障碍，久之会导致肝脏的损伤，甚者可诱发癌症……现代医学已经证实人的心理状态对免疫系统影响很大。有的患者病后愁眉不展、痛哭流涕、草木皆兵、日夜难眠，致使肝病长期不愈;有的人因鸡毛蒜皮、蝇头琐事就暴跳如雷，事后又以酒浇愁;结果以昏迷而罢盏;有的人因与别人吵架而诱发肝昏迷，最后与世长辞……正如戏剧大师莎士比亚所云：“旷达者长寿，忧伤足以致命”。
人都有七情六欲，在不同的外界刺激下，会产生各种不同的反应，这属于正常现象。如果情志过极或持久则导致疾病。祖国医学认为过喜伤心;思虑过度伤及脾胃;恼怒刚伤肝，使人两胁胀痛，口苦等。在现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，亦容易使人得病，而暴怒会使人处于不平静状态，使肾上腺素分泌异常而损害机体的主要器官之一——肝脏，从而导致疾病缠绵不已，甚至加重病情。
上面就是心理健康专家为大家具体分析的，心理健康与人身体存在的各项联系，希望通过这些常识的了解，大家对心理健康以及身体健康有更多的认识，因为只要注重这些全方位的了解，才可以帮助我们更加快乐的生活。
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