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经常怀旧有什么好处?其实很多人围坐在一起的时候，都喜欢会怀念自己的过去和曾经，这样一个习惯和行为，对心理健康是非常有利的，因为很多研究表现，其实经常怀旧，对我们的心理保健比较有利。
英国南安普敦大学一个科学家小组在《心理科学最新动向》上刊登的研究报告中指出，怀旧情绪有助于改善健康，提高自信心，增强社会关系，使生命更有意义。
科研小组成员蒂姆·维尔德斯屈特指出，尽管历史上有人将怀旧情绪看作一种心理疾病，但实际上怀旧是人类用来抑制孤独感和摆脱日常难题的重要方法。
科研小组在研究过程中对英国、中国和美国学生进行了有关测试，包括撰写和阅读文章，勾起童年回忆等方式。结果显示，勾起怀旧记忆的人在接受测试之后比回忆起普通事件的人更快乐。
此外，另一个出人意料的数据显示，80%的年轻参与者承认，每周至少有一次会产生怀旧情绪，这说明了怀旧并不是老年人的专利。
让人联想到某段恋情的音乐旋律、让人想起外婆做的美味佳肴、夹在书中的一张照片或者与朋友之间的对话，任何事情都有可能勾起人的怀旧情绪。
维尔德斯屈特说：“在给人鼓舞，让人产生乐观情绪的怀旧过程之后，人会重新体会到被爱的感觉，孤独感也随之消失。”
以上就是关于怀旧。对我们心理健康的好处，大家在生活中，都可以注意了解一下自己，是不是一个爱怀旧的人呢，当然适当的怀旧，对我们的心理健康是非常好的，但是也要提醒自己，不要一直沉浸其中无法自拔当中。
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