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数之不尽的苦恼围绕在我们的身边，它如烟如雾般总是难以挥去。为什么我们会有这么多的苦恼?究其原因是我们对生活的要求太高。一亩良田，一间茅屋已经不能满足我们的口腹之欲以及奢华的享受。出于这种病态心理，快乐将会越来越远。其实快乐的生活很简单，让自己轻松一下，适当的做心理保健——不要对生活要求太高。这样才能快乐的生活。
“每次考试我家的孩子都不能拿奖状，真是不知道该怎么办了?”一位母亲和另一个孩子成绩好的母亲抱怨道。
诸如此种情形总是发生之我们的身边：忙着生活、忙着工作、忙着学习、忙着交际……别人有的自己也要有，做事情就要做到最好。这是时代带给生活的压力和印记，让每个人表面上风光，可是心理却是疲惫不堪。
从社会层面看，尽最大的努力与周围的保持同步，以便获得安全感;从个人层面看，天下没有人甘于人后。因此，“用百分百的努力换取百分百的成功”，成了很多人的生活格言。可是，如果长期紧绷，我们的身体和心理也会像弹簧一样，失去弹性，甚至带来毁灭。
世有人言： “人活八分饱，花开九分艳。”其与日本知名科普作家、医生贺志贡，提出了“0.8生活学”的理念不谋而合。它并不是消极怠工、降低自我要求;而是提醒我们，不必对每件事都付出全力，有时，尽八成的气力就好，剩下的两成气力，可以当作回旋的余地和养精蓄锐的本钱。如今，这种80分的生活方式，正在日本流行，值得借鉴。
80分的工作。在工作方面更多是要享受工作过程当中带来的乐趣。不要超负荷运作，劳逸结合，感觉累了就休息十分钟、活动一下肢体，大脑才能恢复最佳状态。
80分的人脉。人的成功有赖于好的人际关系，可如果一门心思拉“关系网”，不停结交有“潜在价值”的陌生人，却很容易疏略原本值得珍视的同学和朋友。因此，朋友之间贵在交心，和朋友一起的时光应该是种享受，而不是目的。
80分感情。在感情上要相互依恋、相互需要，可看得太紧，只会带来压力。无论爱情还是亲情，不必竭尽全力、费尽心思地去讨好别人，留下两成空间给自己和对方，这样才能让人心理感到自如。懂得爱自己，才能让彼此更加懂得感激和珍惜。
80分休闲。空闲时间，与其一群人喝酒狂欢、蹦迪狂喊，然后精疲力竭。不如安静地看看书、听听音乐，或者到郊外放风筝、到公园走一走。放缓生活节奏，让身心同时得到放松，才是真正的闲适。
简而言之，生活中不必要事事都要求很高，这样只能让自己在世上活得更累。人之一生，草之一秋。人不应让自己心理感觉太累，这样的一生将是多么的可悲。岁月无情，人没有轮回之说，所以让自己快乐的生活才是最重要的。 相关推荐>>>我们是快乐的小攻和小受
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