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很多人都为了工作加班加点，从而影响睡眠，这样做到底好不好呢?其实笔者是不建议大家这样拼命工作的，因为这不仅不利于你的健康状况，更不利于你的工作效率的提高。其实，睡眠质量影响你的判断能力。
经过心理学家的实验表明，睡眠质量影响你的判断能力。心理学家认为规则的关键因素还是隐藏得比较深的，但关键睡眠质量会影响决策正确性。当你要面对一个重要的决策时，好好的睡一个晚上你会得益的，事实上，我们发现，你睡得好才能让你决策得更好。
这位心理学家他就不提倡在工作的时候，加班加点，因为这不利于工作效率的提高。这种睡眠质量会影响决策正确性的原因是因为潜在的情感和认知过程发生了变化。
之所以睡眠质量影响你的判断能力的原因，我们的猜测是，这种对决策的增强效应是因为快速的眼睛移动睡眠(称REM睡眠)造成的，这种睡眠状态是我们睡眠周期中的创造性的阶段。
温馨提示，通过上边对失眠质量和判断力之间的说明，我们应该明白睡眠质量影响你的判断能力是真实存在的情况，所以，为了让我们不做错误的决定还是应该保证睡眠质量。
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