抛开压力远离哮喘

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　　很多人都认为哮喘是患者本身的遗传问题和环境所导致的，其实不然，现代研究发现，越来越多的哮喘患者都是因为压力过大而病发的，而且病情都不轻。有人就不解了：“哮喘怎么会跟压力产生关系呢?”接下来就让我们跟着专家来具体的看一下哮喘与压力的关系及解决方法吧!

　　一方面，哮喘患者体内的细胞类型与正常人不同。正常人体内有一类被称为调节性T细胞，是减少过敏症状的“好细胞”。但这类细胞在哮喘患者中，比例是下降的。另一方面，哮喘患者若承受着重压，其哮喘和过敏症状都会加重。流行病学资料显示，压力会导致哮喘症状“失控”，诱发急性加重，延长住院时间，增加用药种类。

　　现实生活中，压力与每个人如影随形，有时甚至让人无所适从。因此，为了收获健康，我们必须学会正确处理压力。小编的经验是，首先，缓解和释放压力，可以减少哮喘发作，或让病情不那么重。压力下，很多人焦虑、紧张，甚至钻进死胡同，百思不得其解。这时，我们要改变思维方式，和自己对话：到底是什么念头和想法，导致自己紧张，这样的态度是好是坏。其次，尝试改变这样的态度，或想办法转移注意力。比如我会停下手上的工作，去做一些自己喜欢的，能让自己轻松的事。像医生工作重、压力大，也许我会站起来，远眺窗外，满眼绿色，做两三个深呼吸，平复情绪。

　　规律生活对哮喘也很重要，规划好生活，处理好经济问题和人际关系，能减少紧急情况的发生。生活越规律，突变越少，对哮喘而言，外界刺激就越少。而且，睡眠不足时，往往会引起神经系统紊乱，导致紧张和情绪改变。像我们做医生的，工作时间长，早出晚归，就要善于利用每一段休息时间，抽空闭目养神一会儿。

　　此外，如果预感到压力增加，哮喘症状可能不稳定时，应及时就医，并调整用药。比如参加决定前途的重要考试，经历人生重大转折时，可以适当增加药量，以稳定控制病情。

　　看了以上内容，你对于压力和哮喘的关系都有所了解了吗?看似和哮喘毫无关系的压力，其实正在悄然影响着人们的生活和身体健康。压力过大极容易产生消极负面的情绪，如果不及时的消除这些压力，而放任他们生长，那么心理疾病也容易找上门。希望大家能够有所警惕。

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