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由于中国人历来传统思想的束缚，提到女人裸睡，可能不仅很多女人不能接受，连自己的另一半也觉得是件别扭的事情。其实，这样的想法就大错特错了，心理健康专家研究表明，裸睡的好处可是相当之多的。下面，我们一起来详细看看。
1.裸睡能缓解失眠
裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。在舒适的情况下，可以很快进入睡眠状态。
2.裸睡能舒缓紧张情绪
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，对失眠的人也会有一定的安抚作用。
3.裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
以上就是缓解失眠症状的心理保健方法。长期受失眠困扰的女性朋友们，不妨试试这个方法，说不定就有效果了呢!不要因为害羞而拒绝裸睡，这也是一种健康的睡眠方式，同时，又可以让你和伴侣更加贴近，相信你会慢慢喜欢上那种感觉的。
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