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人们总说自己压力大，但是却不能有连高的证据来显示出自己承受着巨大的压力。近日，心理健康专家们就找到了能够证明人体正在承受压力的证据，比如说脱发或者是流鼻血，出现这样的情况就需要减轻身上的压力了。
脱发。
压力引起的脱发有两种。其一是斑秃，它是白细胞攻击毛囊从而导致头发脱落的一种自身免疫性疾病;其二是静止期脱发，它会造成更极端的后果，基本特征是头发突然损失70%以上。美国皮肤病学会称，普通人很难将这种疾病与压力联系在一起，因为脱发会在应激事件(如遭遇失去亲人等重大生活变故)几个月之后发生。一旦应激事件结束，脱发就会好转。
流鼻血。
研究表明，在某些情况下，患者会发现自己因为压力大而流鼻血。2001年发表在《英国医学杂志》上的一篇文章表明流鼻血与血压突然上升有关，这在人们处于压力情境下较为常见。
健忘。
如果你注意到自己记不得刚开过的会议内容细节，你可能受到了海马体萎缩的影响。长期不断的压力会让海马体遭受损伤，这个大脑区域控制短期记忆力和过度的应激激素皮质醇的水平，并能抑制大脑记忆力。
如果你现在正有这样的情况，那么就需要做一些能够减轻压力的事情。比如说和朋友们出去喝喝酒聊聊天，或者是找个闺蜜互相倾吐心声。如果真的感觉压力太大，就去找一些心理医生吧，他们一定可以帮助你缓解不良情绪。
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