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当家中有人生病的时候，不仅仅生病的人难受，家属也非常的痛苦，而且有的时候家属要是不能够调整好自己的心情，也是非常容易受到一些心理疾病的纠缠的，所以说病人的家属一样需要重视心理健康的保健。
1.与病人“共情”，但永远不能失去自我
“共情”对于病人家属来说，就是站在病人的角度、用病人的视角看待他的痛苦和担心，但一定要知道这些问题和感觉是病人的，而不是自己的。如果失去“犹如”两个字，病人家属很容易和病人边界不清，不仅自己精力、体力耗竭，不能有效地照顾病人，还会增加病人的无力感、无能感和罪恶感，使病人更加痛苦。
2.在照顾病人过程中学会自我照顾
家里有病人需要照顾，原来相对稳定的生活规律会被打乱，需要建立新的、适合照顾病人的生活模式，因此，病人家属要做出一些调整，放慢个人工作与生活速度，以适应家有病人的生活状态。一般情况下，病人家属应该保存精力和体力，做一些对病人来说是最重要的事情，比如安排病人何时复查，查阅一些与疾病有关的资料，学习怎样护理病人、怎样为病人做营养餐，处理突发事件和医生联系等。家庭成员间合理分工，发挥每个人的优势，不必事事全家出动，让自己有精力在关键时候充分发挥作用。
3.建立稳定的社会支持系统
作为家属，不仅要看重和维持病人生命的延续，更应重视他们的生活质量，接受“治疗疾病不是为了消灭疾病，而是为了过有质量的生活”的理念，使病人能带着疾病过高质量的生活。家有病人，病人家属处于应激状态，生活质量会受到严重影响。此时，亲朋好友的问候、关心、帮助是病人家属战胜困难的重要资源，他们会感觉不是自己在孤军作战，从而增强信心和勇气。
很多的家属在照顾病人的时候可能会把自己的哀伤情绪完全的呈现在病人面前，这样不仅不利于给病人一个比较好的恢复的环境。自己也会陷入更加复杂难过的心情，所以希望通过这些介绍，病人家属也需要调节自己的心情。
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