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当今社会的竞争是十分激烈的，面对这么多的优胜劣汰，我们经常会感觉大脑发昏，难以承受。而大脑是我们生活和工作都需要用到的，怎样给大脑释放压力呢?下面我们就来看看这些给大脑减压的方法吧。
1、食
饮食应平衡，合理，多吃富含维生素C和蛋白质丰富的食物，如新鲜瓜果，蔬菜和各种瘦肉，豆类等。
2、动
多做细致的手工活动，如写字，绘画，弹琴以及难度较大的体操动作。
3、听
常听优美柔的和及自己喜欢的歌曲，有利于大脑神经细胞代谢，锻炼并促进听觉神经的功能。
4、读
即多读书。书是智慧的源泉，要专心去读而不是"走马观花"似的一目十行，要学会从书中吸取知识而不是单纯消遣。
5、说
大脑中有专存语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富，有较强哲理性或逻辑性的话。
6、察
多观察自己的周围并注意及时往大脑中储存，然后加以记忆。
7、思
勤思是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变得更聪明。
8、睡
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。
9、乐
保持愉快，笑口常开，可增加肺呼吸量，增加大脑的氧气供给，提高大脑的生理功能。
小编结语：以上就是给大脑释压的几个方法，看了以上介绍相信大家也有了一定的了解吧!大脑运作的好坏，决定了我们的精神状况和心理健康，因此，平时不要给自己太大的压力，多给大脑休息的时间，不要让大脑超负荷!
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