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你喜欢发呆吗?特别是一个人的时候，有些人会认为发呆不利于心理健康，其实并非如此，偶尔发呆有利于减轻压力，所以没事就偶尔发发呆吧。
生活中，我们都会有这样的经历：开会的时候，聊天的时候，自己会有一段时间愣神，耳朵明明听着别人讲话，脑子却一片空白，什么也没听见。这是在发呆。发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。
发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可以放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己的。因此，在发呆的时候，人是轻松、 快乐的。
发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。
发呆很多时候都是无意识的，但是压力巨大时，为了达到自我放松，有意识的发呆是十分需要的，这是减压的好方法，你不妨也试一下吧。
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