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一年一度的毕业季又来临了，尤其是面临着毕业之后就业的大学生们，可能会遇到各种各样的挫折和困难，这个时候他们很容易产生就业焦虑症，所以说这个时候，就更加需要注重心理健康的保健了。
受金融危机影响，今年就业形势更加严峻，不少大四学生出现焦虑、忧郁、强迫等心理问题。昨日，宜昌市优抚医院心理咨询科医生肖志刚提醒，学生们还是要合理释放就业心理压力，适应社会的发展和变化，早日实现就业。
小吴是某大学即将面临就业的大四学生，可突如其来的全球金融危机使本来就很严峻的就业形势更加雪上加霜。他想到自己花费父母的血汗钱读书四年，可如今毕业却意味着失业，为此不免心情沮丧。看着时间一天天过去，他的心情越来越糟。平时不十分计较的他，脾气变得大起来，常为小事与同学争吵。晚上更是难以入睡，想到父母辛苦劳动的场景，常独自伤心落泪，觉得自己辜负了他们对自己的希望。
2月初，实在忍受不了煎熬的小吴，在好友的陪同下，来到宜昌市优抚医院进行心理咨询。经过心理医生详细的诊疗和疏导，小吴的情绪有所好转。
肖志刚分析，目前类似小吴的大学生还有许多，这就需要进行自我心态调节释放压力。他表示，学生们要认清就业形势，正视就业现状。他建议，大四学生最好制定一个长达十年的人生发展规划，根据自己所学知识，喜欢的方向，给自己量身定做，找准自己心仪的工作或发展方向。制订高中低三个档次的求职目标，然后有针对性地投放简历和参加招聘会。明智的求职者才能给招聘者一个深刻的印象，让对方觉得你是一个有事业心、有奉献精神、有理想、专业的工作者。
另外，面试受挫，感觉很沮丧，要多跟朋友交流，求职期间同学或朋友间多沟通交流是一件好事，既可以互相借鉴经验，又是一个排解压力的渠道。也可以积极参加个别辅导、集体授课、就业心理行为培训锻炼、书信联系、电话聊天、网络QQ等多种形式的活动，把自己的心事说出来，把自己的烦恼讲出来。不要闷在心里。有就业心理疾病的学生，要及时到专业卫生机构治疗，不能有怕羞心理，要大大方方治疗。
事实上每一个大学生都要面对就业这样一个问题，而就业的成功与否和心理健康是离不开的，所以在这个就业的过程当中，一定要注重和调整好自己的心理状态，这样子才能够让你的就业之路变得更加的顺利。
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