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当我们面对一些自己都无法拿捏的事情的时候，肯定会出现一些犹豫的情况，这是正常的现象。但是如果你面对任何事情都有这种非常明显的表现，而且有的时候到了回避的状态，那么你就需要警惕了，这已经是一种心理疾病。
1、要认识到接近-回避冲突是心理上的、不是实际上的冲突。虽然它们常常会被人误认为来自客观世界，但是事实上它们来自你“本身”，来自你的感觉的价值观。一个人常常被自己的思维方式、思想和作决定时的自我安慰所“迷惑”。
如果这些东西不是那么清晰和理性的话，你就会“陷进去”。所以重要的一步就是自己要认识到冲突并不是来源于外界，而是来源于自身的精神创造。它由非理性的思维产生并且干扰了你的清晰的、理性的思维。
2、问问自己有没有强迫人格。你是否想从头到尾地组织自己的生活?你要当心，这种行为会导致犹豫不决，而且最终会导致低效率和不利于你的设想。
3、停止收集过多的信息。你应该收集一些重要的信息，但是最好限制它们的数量。收集过多的信息，需要很多时间，搞得人筋疲力尽，而且会使人迷惑。
4、不要过多担心其他人会怎么想。他们的想法和价值观与你自己的日常决定没有联系。
问问你自己：“这些决定是做给谁的――给他们的还是给我的?我的决定会影响他们吗?”不要想象别人会嘲笑你或者在你的背后议论你，就算他们真的这么做了，你应该认识到是你在判断你自己，而不是他们在判断你。
5、勇敢地承担那些你作为成年人必须承担的责任。既然你最终还是不得不承担这些责任，那么为什么要回避呢?承担生活给你的重担需要勇气，但是，一旦你鼓足勇气果断地承担它，你对自己的感觉会更好。
如果你发现自己也存在病理上的犹豫，那么绝对不能够轻易忽略这些问题。因为这些会严重的影响到你的生活还有工作，所以不妨尝试上面的方法，有效地帮助自己缓解这种犹豫不决的心理和性格，那么对你今后也会带来很大的帮助。
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