改变小习惯 重塑你的性格

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　　性格决定命运，这句话我们都听说过，可见一个人的性格在他的人生中有着怎样的重要作用。性格的养成肯定不是一蹴而就的，一般都是从生活的一些小习惯、小细节处慢慢展现。因此，如何改变自己的性格呢？就需要学习这些性格塑造的小细节：

　　1、大声嚼口香糖：当人感到焦虑或精神紧张时，大声咀嚼口香糖是一种防御性反应，但过大的声音会让他人厌烦。可以在嘴里放一块硬的水果糖代替。

　　2、坐立不安：喝了过多的咖啡因饮料或吃糖太多，导致肾上腺素分泌过量，精力过剩，就会坐立难安、抖腿等。因此要控制咖啡、糖摄入量，同时保证充足的睡眠和锻炼。可尝试肌肉收缩运动：坐在床边，小腿自然垂下，双手扶住大腿，小腿交替快速伸直，缓慢落下。

　　3、手指甲：成年人咬手指甲大多是为了寻求心理安慰和减轻压力。社会心理学家认为，当发现自己手指头靠近牙齿时，攥握力球或是捏橡皮泥都有助于终止这种行为。女性还可以戴上人工指甲套或抹上指甲油。

　　4、东西杂乱无章：这些人可能在视觉功能处理方面能力较强，觉得自己都知道东西的存放地点，但其实，他们会浪费大量的时间来寻找物品。可以用不同颜色的文件夹和盒子来盛放不同类别的物品，把常用的东西(如钥匙、公交卡和钱包)放在固定位置。

　　在生活中不要小看这些生活细节，这种情况往往是一个人性格最真实的一面。有一个好的性格的人，在生活中更能够保持自己的心理健康，因此对于自己性格中不如意额地方，不妨从生活中的小细节处慢慢改变，重新“做人”。

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