青春期心理

高考之后如何应对考后心理

心理词典 xinli.cidiancn.com

阅读: 135

  高考之后总是会有很多的事情发生,所以我们就要学会调节高考之后的心理情况,那么高考之后如何应对考后心理呢?下面我们就介绍一些高考之后如何应对考后心理的方法。

  放松应缓冲不要太彻底

  不少考生在考前和考中都有紧张、恐惧、担心的情绪,但是,考完后终于舒了一口气,他们心理上的不良情绪也在这一刻得到释放,从而形成很大的心理反差。

  高考之后如何应对考后心理?其实在高考完之后,考生要做的不是彻底的放松,而是要慢慢缓冲自己,让自己的心理、身体有一个适度的放松。人就像一台机器,在高速运转状态下,如果放松得太快,“嘎”的一声完全停下来,心理、身体都会承受不了的。

  跳出阴影开始新生活

  对于一些考得不理想的考生,他们心理上的期待值和现状形成一个落差,高考之后如何应对考后心理?有些考生会做出一些冲动的举动,比如把自己关在家里不出门,经常处于懊恼、烦躁情绪之中,甚至对接下来的高考结果充满回避的心理。还有部分考生的悲观情绪还可能延续到上大学,对不理想的大学也会有抵触的心理。

  多参加社会性活动

  高考结束后,有些考生忧虑重重,有些考生则是太过放松。高考之后如何应对考后心理?“成天玩电游、上网等放松方式都是不理想的。”专家提醒考生,多参加社会性活动,既能让考生考前紧绷的神经得到放松,对考生的身体、心理都有好处。建议考生对自己今后的生活要有一定的规划,多安排一些有意义的事情,注意放松生活节奏。家长也可以趁假期带孩子出去旅游,帮助孩子释放高考压力,放松心情。

  以上这些都是高考之后如何应对考后心理的方法,只有我们学会这些高考之后如何应对考后心理的方法,我们才能保证我们的考生更好的发展。

分享给亲友.

下一篇:导致青少年自杀心理的因素有哪些 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:网络对中学生心理健康带来的负面影响有哪些 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】