青春期心理

大学生自卑应该如何应对

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  大学生活总是让人十分憧憬,尤其是刚刚高考过后的学生,他们更是向往大学生活。但是在真正开始了大学生活的时候,一开始的新鲜感渐渐消退,一些问题开始浮出水面,其中心理问题是最严重的方面,而自卑问题却是其中的重中之重。由于大学的学习和高中是完全两种方式,因此有很多人学习跟不上,模式转变不过来,导致成绩下降,自卑心理就此出现;大家来自不同的地方,家境也不一样,和一些来自城市的孩子相比,很多农村孩子就会觉得十分自卑,诸如此类的原因还有很多。那么我们应该如何才能克服自卑心理呢?接下来就让小编为大家介绍一下吧!

 

大学生自卑应该如何应对

  1、认知改变。从认知上来说,首先,要肯定自己的价值:每个人都是独特的,每个人的存在,都是有价值的——“我存在固我有价值!”自己身上的特点,没有好坏之分,因为每一种性格都有好和坏两个方面,每一种特质都是你自己独有的。

  2、学会积极的思考问题。在碰到挫折时,在做一件事情时,想一想事情的积极方面,就算是失败了,也有失败的价值,比如说,这次考试没有考好,这是不是说明自己没用,自己能力不如别人呢?绝对不是,考试除了能够评估自己的学习所得之外,它的另一个功能就是帮助自己看清哪些知识是自己的盲点,以后我们需要做些什么针对性的复习,只是我们的文化似乎只强调考试的前一个功能,如果从后一个功能的角度来看待问题,那么考试失败就没什么了,正是失败教会了我们如何去成功。

  3、积极的心理暗示。在做一件事情的时候,心中默念:我可以,我一定能行!

  4、目标建立。在学习和生活中,怎样确立一个符合自己的清晰的目标,为完成目标一步步的行动,也是大学生建立自信克服自卑的一个渠道。需要注意的是,制定目标和计划的时候符合自己的实际情况,要一步一步的来,目标越细致、越好操作越好。别总和别人做比较,当自己有进步的时候,及时的鼓励自己。同时,积极行动,行动是自信的必要条件,没有行动获得的不是自信,而是自负。

  看了以上内容,相信大家对于大学生克服自卑心理的方法都有了自己的见解。小编提醒各位大学生,大学生活虽然多姿多彩,但是自己的心理问题绝对不能忽略,很多时候小事可能就是心理问题的导火索,一件一件的小事叠加起来就可能成为一个很大的心理负担。希望大家能够引起足够的重视。

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