外表训练法帮助大学生远离自卑

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　　俗话说：人比人，气死人。大学中来自各地的学子们共聚一堂，总有人会比较优秀，有人较为普通，这就导致了部分人心里自卑。心里自卑的人总觉得自己矮人一头，凡事也不愿意去露脸和出头，做事沮丧、没有精神。那么如何才能帮助大学生克服自卑呢?接下来小编为大家介绍一下一种外表训练法，帮助大家克服自卑。快来看看吧!

　　方法一：众人面前显显眼。心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

　　方法二：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看!

　　方法三：当众发言。卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。

　　方法四：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

　　通过以上介绍，相信大家对于克服自卑的方法都有了自己的见解。自卑是我们生活中常见的一种心理状态，平日自卑并不一定就是心理疾病，但是过度自卑，或者凡事都不自信，那就真可能是心理疾病了。如果发现类似现象，一定不要忽略， 要及时的询问心理医生。希望能对大家有所帮助。

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