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我们都知道一般情况下女性比男性更敏感脆弱，这和生理和心理的不同是有关系的，但是女性朋友们都应该保持心理健康，乐观的去面对生活中所有的快乐和悲伤。今天我们就要了解一下女性更容易抑郁的原因有哪些?只有这样才能从根本上解决问题。
为什么女性更容易抑郁?女性由于生理特点与生长环境的关系，一般比男性更易遭遇抑郁症的侵扰。尤其是在女性产后、月经期、更年期因为生理的影响更易发生抑郁的症状。那么是否有什么办法可以帮助女性逃离抑郁的魔掌呢?
女性患抑郁症的遗传风险高
根据最新发表在《美国精神医学杂志》的一项双生子的研究结果显示：在抑郁症方面，女性的遗传危险性要比男性大。在美国弗吉尼亚大学医学院的这项试验中显示，遗传基因对女性发生抑郁症的重要性远大于男性，并且遗传基因通过改变女性体内的激素环境导致了抑郁症危险性的升高。
研究人员认为女性确实存在在特定的状态比较容易发生抑郁症，尤其是在怀孕、生产以后和月经前期，至于抑郁症的表现取决于自身心理和家族的情况，而男性就不存在情绪因为激素的波动而受到影响的情况。
充足睡眠有助女性逃离抑郁症魔掌
女性睡眠不足不仅会影响到其体形，而且会导致心血管疾病、抑郁症和各种心理疾病的高发。这一结论源于一项研究结论：睡眠不足还会促使人变得抑郁、富有攻击性和易过敏等。而据美国北卡罗来纳州杜克大学的调查结果显示，与男性相比，女性为了健康更需要充足的睡眠。
虽然女性比男性更容易抑郁，但是我们已经知道了女性更容易抑郁的原因，所以抑郁并不是不能改变的，只要我们主观意愿上想要去改变。万事万物总有它的生存方法和解决办法，我们又何必抑郁呢?平时可以多听一些音乐，看些书，保证充足的睡眠，将抑郁一扫而光。
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