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经常在职场中忙碌的上班族们，很容易受到抑郁症的困扰。因为要面对工作以及竞争，所以职场人的压力是很大的，所以有的时候调节不过来就会出现抑郁症。那么，怎样防治职场抑郁症呢？心理健康专家建议大家要做好以下几个方面的预防。
在工作上：在工作中要知道自己想要什么，追求的是什么，心理要有一个明确的计划，不要乱攀比，我们只要按照自己的计划走就好了，慢慢的进步，不要强求自己，失败了我们也可以重新再来嘛，所以不要过于纠结于自己的工作期望里。
在人际关系上：只有更加和谐的人际关系，你在工作上才会更加快乐的，对于别人的不善之举，要学会忍。但是不该忍时也不要强忍，如果对方实在侵犯了你的利益或权利，你就要说出来，不过要以适当的方式，而不是要愤怒，或背后嫉恨报仇。如此，才能不给自己造成压力。
在心态方面：“态度决定一切”,这个道理放之四海而皆准，保持积极、乐观的态度，可以决定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等一切的一切。此时如果转换思维，从其他角度来看问题，就可能使消极的情绪能转化为积极的情绪。
注重职场抑郁症的防治，才可以让自己在工作中有更加良好的表现，所以希望职场中的人们都应该注重自己的心理调节，保证心理健康才可以更好的帮助自己远离职场抑郁症，让自己在工作中有更加出色的发挥。
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