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生活中提及到抑郁症大家都是不陌生的，这种疾病在我们的生活中也有着比较高的发病率，抑郁症这种疾病的发生大家一定要采取正规的治疗措施，因此生活中很多人们对于抑郁症这种疾病的自我诊断方法都是想要了解，那么抑郁症的自我诊断方法有什么?
一、检查自身病情是否符合抑郁症的诊断标准。
二、通常情况下，抑郁症的症状较为持久，临床上多见的是轻度至中度的抑郁。伴有以下症状中至少三项者为抑郁症患者：1、兴趣减退，但未丧失;2、对前途悲观失望，但不绝望;3、自觉疲乏无力，或精神不振;4、郁症的诊断方法是自我评价下降但愿接受鼓励和赞扬;5、不愿主动与人交往，但被动接触良好，愿接受同情与支持;6、有想死的念头，但又顾虑重重;7、自觉病情严重难治，但又主动求治，希望能治好。
三、如果没有出现以下所说的任何一项症状，说明您不是抑郁症患者：1、明显的精神运动性抑制;2、早醒和症状昼重夜轻;3、严重的内疚或自罪;4、郁症的诊断方法是持续食欲减退和明显体重减轻(并非躯体疾病所致);5、不止一次的自杀未遂;6、生活不能自理;7、幻觉或妄想;8、自知力严重缺损。
四、病程至少2年，全部病程中大部分时间心境低落，如有正常歇期，每次最长不超过两月。这也是抑郁症的诊断方法之一。
综合以上文章内容的叙述，大家应该对于抑郁症的自我诊断方法也都有了更多了解，在文章的内容对于抑郁症的自我诊断方法也为大家做了详细的介绍，希望能够给更多的抑郁症患者们在治疗上带来更大的帮助。
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