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很多人都恐惧星期天或者节假日的到来，这种孤独和烦躁情绪就是典型的星期天抑郁症，作为心理疾病，当然会给人们的心理健康产生不利影响，所以是需要注意及时调节的。而哪些人易患星期天抑郁症呢？在星期天抑郁症的患者中，独居者的发病率是最高的。
“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。
如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。
类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。
“星期天抑郁症”解决之道：
一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。
二、发展一些有益身心的个人爱好。
三、外出旅游或参加一些社交活动。
四、和亲朋挚友谈谈心。
五、做一些力所能及的家务劳动。
六、必要时应去看一下心理医生。
当你发现自己存在星期天抑郁症的时候，那么绝对不能够轻易的忽视，因为这种情绪调节不来，也会间接的影响到自己的正常生活以及作息，所以每个人都应该注重心理调节，拒绝各种心理疾病的发生。
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