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抑郁症不是抑郁，很多人因为对心理健康知识不是很了解，所以很容易将这两种病症弄混。甚至人们谈到抑郁就会十分害怕，认为抑郁的人最终结果就像患有抑郁症的人那样终结自己的生命。那么，抑郁和抑郁症的区别到底是什么呢？
抑郁和抑郁症是两个完全不同的概念
上班的时候被老板骂，郁闷;丢了钱包，难过等，这一系列问题而伴随的情绪常常被大家理解为抑郁症，其实这是正常人出现的短暂异常现象为抑郁。抑郁是一种负性情绪，是许多人都体验过的情绪，也是一种正常而自然的心理现象。抑郁不可怕，人生中总会碰到一些不顺意的事情，不能把偶尔的情绪低落划归为抑郁症。专家表示，身体的(硬件)会生病，身体的软件(大脑的精神活动)也会生病，抑郁症是大脑的功能性障碍，是心-身的相互影响，抑郁症的临床表现包括情感、认识和身体状况，不能望文生义。
专家也呼吁，公众对抑郁症认识上的一大误区就是容易混淆“抑郁”和“抑郁症”。随着社会竞争压力大、生活节奏加快，人群的抑郁情绪有增加的趋势。但是有抑郁情绪并不意味着就一定是得了抑郁症。抑郁症是多种因素综合作用的结果，有遗传因素，性格因素以及社会因素。压力大、生活节奏快不是造成抑郁症的必然因素。因此，我们要正确对待抑郁症，大幅度提高公众的心理健康水平，普及心理健康科学知识。
专家指出，作为普通大众，如果发现身边的人或自己可能有情绪方面的问题，最需要做的不是冒然做出判断或诊断，而是鼓励其积极寻求专业帮助，把专业的事情交给专家来做。这一点很重要。
不论是抑郁还是抑郁症，都能够有方法治疗。相对来说，抑郁更容易治疗一些，只需要调整好自己的心理，保持心理健康即可。而对于抑郁症的治疗，就应该去正规的心理治疗机构，在医生的帮助下进行治疗。
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