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最近你是否感觉到自己很难让自己开心起来?是不是不去上班身体也会感觉到特别疲倦呢?如果答案为“是”，那么从心理健康方面来说，就应该引起注意了。因为这些症状都很有可能预示着抑郁症的征兆。
你总是避免表达情绪
刚出社会的新鲜人最容易在公司受到委屈，你曾一个人在厕所深呼吸或是回到家偷偷掉眼泪吗?妞编辑提醒你过于压抑是一种不健康的行为喔，下班後打电话给朋友倾诉或者问候家人都是很好的排解方法。
身体偶尔会疼痛，却找不出原因
当长期头痛治不好、检查不出原因的时候，有可能是忧郁症及焦虑症引发的紧缩性头痛。紧缩性头痛和忙碌的作息、工作的压力、紧绷的生活相关，加重情绪的困扰。若遇到这种情况，建议赶紧就医寻求专业医生协助。
一直寻找人生的定义
你经常望着窗外，思索人生的意义吗?觉得时间不够用，每天忙得团团转吗?觉得人生像是无限回圈一样，觉得食之无味，弃之可惜吗?你该给自己放个长假出去走走。郊游踏青或是出国度假，相信都会让你有重新充电的感觉。
努力让自己看起来还OK
心情郁闷却担心自己不好的状态被别人看见，你曾在人前强颜欢笑，人后珠泪暗弹吗?停止假装没事的样子，寻找知心好友聊聊天，适当地倾吐心事，会让自己比较轻松一点喔!
睡眠或饮食习惯的改变
漫漫长夜里头孤枕难眠，或者胃口突然变差食不下咽，只要符合其中一样表示你的身体已经出现警讯了，如果短时间无法改善症状一直持续下去的话，表示需要接受进一步医疗。
提示：还有一些人在平时不论大事小情总是喜欢哭泣，而且哭泣的时候甚至都毫无知觉，换句话来说就是不自觉的哭。如果你有这样的症状，比起上述症状来说，更加严重，因为除了抑郁症患者之外，正常人是不会这样的。
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