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社会竞争的激烈，心理压力过大等一些原因，使很多人感觉不到生活的乐趣，每天都在没精打采的工作、学习、生活，身心总感动很疲倦，严重的人甚至沉默寡言、情绪不稳定、注意力不集中、心慌和失眠等，其实这些是抑郁症征兆。
抑郁症又称为季节性神经紊乱症。“季节性情绪失调症”(SAD)，是指因天气的变化而产生的一种忧郁症效应。常见于30岁左右的已婚女性和老年男性，尤以性格内向型居多。
夏季气候炎热而且干燥，这容易使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态。此外，夏季日照时间长，人体的生物钟不适应日照时间变长的变化，会导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。因此，不少人会没精打采会导致抑郁症。
据了解，地处高纬度北美洲北部的加拿大，在全国范围内因为“夏季”而患有不同程度抑郁症的人数高达80多万人。而在法国巴黎，每年有约20%的人在夏季出现抑郁情绪。
在中国，夏季抑郁人群也十分庞大。夏季抑郁症分轻度、中度和重度3种状态，轻者每天心境不佳，对生活和工作丧失积极性，重者逐渐丧失社交和工作能力，甚至有自杀倾向。
抑郁症患者每到季节交替时，他们在心理上会感到精神上有一种无形的压力，整日里会陷入郁郁寡欢的情绪之中，忧郁和沉闷，注意力不能集中，造成了工作效率的降低。要摆脱这种困扰，就要有生活目标，乐观的面对一切困难的人，最终一定会找到自信。
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