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很多人都会说自己得了抑郁症，但其实那仅仅是因为自己的情绪不高，伤心难过罢了，而抑郁症并不是一般的情绪低落问题，所以我们需要区别的对待，只有这样子才能更好的调整自己的心理健康，缓解自己不良的情绪。
近年来，因患抑郁症选择轻生的领导干部时有发生。2013年1月11日，甘肃省武威市凉州区法院副院长张万雄跳楼身亡，时年46岁。他在遗书中写道：“各位领导、同事及我的家人：永别了!我因为患有严重的抑郁症，不堪工作和生活压力，所以我选择了离开这个世界。”
《望》周刊记者李松在其所著文集《中国隐性权力调查》中这样认为：“据记者了解，每次官员自杀的消息披露，公众更多的是对事件是否隐藏腐败的好奇、忧虑与猜测。很少有人注意到，除部分官员涉及腐败而自杀外，多数官员自杀的重要原因却是心理健康出了问题。”
一个人选择这么残酷的方式来结束自己的生命，其内心痛苦的程度就可想而知了。这种痛苦的心理状态在医学上称之为“抑郁”。如果得不到及时的治疗与情绪疏导，就会患上严重的心理疾病--“抑郁症”。
抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别。它有明显的特征，综合起来主要有3种主要症状：情绪低落、思维迟缓和运动抑制。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。同时，心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状。
抑郁症病人主要表现为无缘无故地情绪突然低沉，或者在某件事情诱发下而情绪低沉，对生活失去兴趣。生活中任何事情都引不起他们的乐趣，即使过去最感兴趣的爱好也同样地索然无味。这个时段，他们用“灰色的眼镜”看世界，一切都是灰暗无光，周围所发生的任何事情只能勾起他们无限的伤感。为此，他们往往离群索居，不与人交往，躲避一切应酬。
失眠是抑郁症的常见症状之一，以入睡困难、早醒为特点。患者每天凌晨两三点钟就醒，无法再行入睡。此时，患者情绪最低，眼睁睁地望着天花板，不知如何方能熬过痛苦漫长的一天。不少抑郁症患者就是在这个时候采取自杀行为。
抑郁症患者的自卑自罪和悲观绝望，往往导致患者的自伤自杀行为。有些患者为了达到自杀的目的，会故意表现出病情“好转”、情绪“活跃”。主动与人接触交往说笑，以麻痹和摆脱周围人的监护，使人误认为病已好转。而就在这个时候，患者自杀一举成功，因此，在护理这类患者时，一定不可疏忽大意，掉以轻心。
在这个高速发展的社会人们的生活节奏还有竞争压力越来越大，所以其实情绪还有心理是很容易受到影响的，因此就需要更加注重自己的心理健康保健，学会用一些方法和技巧去缓解这种不良情绪，避免抑郁症的出现。
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