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青少年网瘾严重的问题，在现如今，已经是一件让家长棘手，老师为难的事情，虽然大家都想改正孩子的这种坏习惯，可是用尽了一切办法，孩子依旧迷恋于网络世界，那么帮助孩子戒除网瘾的有效方法具体有哪些呢?
1、症状：饱食终日，不注意运动整天泡在电脑里。
解决方法：每周做3-4次增氧健身运动，每次20-30分钟慢跑，散步和骑自行车效果也不错。
2、症状：在电脑前不停地吃一些如巧克力、比萨饼之类的含热量很高的零食!
解决方法：沉溺于电脑前时多吃一些有利于大脑营养丰富的食品，如苹果卷心菜等!
3、症状：关闭真实生活大门，独自龟缩在小屋，在虚拟网络世界里冲浪，用电子同伴代替人类交流的遁世封闭症。
解决方法：网瘾者来说，就是把电脑扔到马桶里冲走也无济于事，因此在生活中应合理地平衡地使用因特网，上网少一点与家人和朋友交流多一点。
4、症状：过于沉溺于网络，工作岌岌可危。
解决方法：严格自制树立“工作就是工作，玩就是玩”的意识。
5、症状：对现状不满通过不切合实际的网络生活发泄。
解决方法：找出其沉溺网上的真正原因，对症下药，才能恢复到正常的现实生活中来。
6、症状：陶醉于网络色情内容，这包含色情游戏和淫秽聊天室。
解决方法：认真检讨一下自己的所作所为，及早离开精神鸦片，如果传播和下载将会受到法律制裁。
7、症状：用眼过度导致视力退。
解决方法：建议经常到户外走走或每隔一个小时站在窗前远眺，还可用缓解视力疲劳的眼药水。
在戒除孩子网瘾的过程中，家长也必须要关注到孩子的心理，注意观察孩子的一举一动和日常行为，另外，家长也能够多培养孩子的爱好和兴趣，转移孩子的注意力，这对孩子戒除网瘾，改掉身上的陋习也是有好处的。
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