网瘾的治疗千万不要小觑

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　　青少年网络成瘾已经成为不可辩驳的事实了，很多家长都对此无能为力，孩子不论怎么说都不肯离开网络，有些孩子甚至强制离开网络的时候会出现暴躁、焦虑、失眠等情况。对于青少年网络成瘾现象，大多数专家都主张心理治疗，更多的是要依靠社会、家庭及青少年自身力量，而不是药物和一些强制来解决问题。网瘾的治疗可分为个别心理治疗、家庭心理治疗、团体心理治疗。接下来就让我们具体看看吧!

　　1. 个别心理治疗

　　一个人有一个人的想法，也有一个人的心理特征，因此对症下药就显得十分重要。个别心理治疗多采用认知治疗，Davis提出了一套系统的网络成瘾的认知行为疗法。该方法分7个步骤：定位、制定规则、分级、认知重组、离线社会化、整合、通告。整个治疗需要1l周完成，从第5周开始给网络成瘾者布置家庭作业。这种疗法强调弄清楚网络成瘾者上网的认知因素，让网络成瘾者暴露在他们最敏感的刺激面前，挑战他们的不适应认知，逐步训练上网的正确思考方式和行为。Hall提出的认知行为疗法主要从识别生活事件、不合理信念及认知、培养良好正确的认知技术和问题解决技术，协助网络成瘾者逐渐改善、构建和谐的认知结构，使得他们调整内心力量，积极面对那些需要解决的困难。除此之外还可以采用支持性心理治疗，肯定和鼓励网络成瘾者在生活中的成绩，帮助其建立自信心，转移过度上网的注意力。针对一些个性及人格突出的网络成瘾者则可以采用分析性心理治疗，在长程的心理治疗过程中，挖掘他们内心需要及冲突模式，关注他们的情绪及处理情绪的方式，让他们能够意识到自己的情绪反应和真实需要，使其能够采取积极的应对方式来面对生活中的困境和对他人的不满而不是选择逃避。通过与心理治疗师建立良好的关系使网络成瘾者感受到健康的人际关系，内心感到温暖并且信任他人，带着这种温暖和信任感积极地处理现实生活中的人际关系。

　　2.家庭心理治疗

　　很多人都认为青少年网络成瘾都是他们自己的错误，其实这是一个误区，青少年网络成瘾永远不是孩子一个人的问题，家长难辞其咎，夫妻关系以及父母与孩子间的互动关系显得尤为重要。因此，家庭治疗的特点在于将着眼点放在全家人身上，注重家庭成员间的互动模式、每一位成员在家庭中所处位置和作用。治疗的目的是调动每一位成员在家庭中的作用，使一个家庭成为心理功能健全的家庭，以此改善家庭成员的心理与行为问题。

　　3.团体心理治疗

　　团体心理咨询是目前治疗成瘾行为的主流模式，它是由心理咨询者指导，借助团体的力量和各种个体心理咨询理论与技术，就团体成员的心理问题与他们共同商讨，提供行为训练的机会，在团体中，成员彼此经历过相似的认知和情感，因此他们能够相互支持，使每一位团体成员学会自助，以此解决团体成员共同的网络成瘾问题。

　　看了以上内容，相信各位家长对于网瘾的治疗又有了进一步的了解。小编提醒大家，网瘾的治疗一定不能使用棍棒教育，那反而会造成更加不良的效果。心理治疗不但可以避免让孩子害怕，还能够从根本上解决孩子沉迷于网络的问题。希望能对大家有所帮助。

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