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生活中有很多人会对于网瘾的综合征的自我治疗方法都是想要了解的，因为网瘾这种疾病的发生给患者带来的身体危害是比较严重的，也会影响到大家的正常生活和学习情况，大家都想通过一些自我的治疗方法进行治疗，那么网瘾综合症有哪些自我治疗方法?
网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。
1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、一旦出现iad，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。
阅读完了以上文章内容之后，大家应该对于网瘾的自我治疗方法也都有了更多了解，以上介绍的方法对于网瘾综合症的自我治疗效果也是比较不错的，希望能够给更多患者在治疗上带来更多的帮助，祝大家都能得到有效的治疗，早日恢复健康的生活。
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