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网瘾的到来让很多家长都十分头疼，因为自己的孩子无论怎么说教都无法离开网络，有些甚至变本加厉。陷入网瘾的孩子往往对于周边的其他事物都视而不见，甚至对于家里的亲人都冷漠生疏，但是对于网络游戏或者网友的热情度就很高，这让家长们十分痛心，但也不知道应该如何应对。其实从一开始就应该预防网瘾的带来，接下来就让我们来听一下心理专家是如何看待网瘾的预防。
1.改善网络环境
环境因素在网瘾的形成中占得比例不可忽略，专家建议应该加强对色情网络的打击力度，加强游戏产业监管。如建立由网络服务商、软件供应商、消费者权益保护组织和教育机构参与的网络热线，及时对网络和游戏内容进行监督管理，如发现不良内容将及时向消费者发出警告。建立机构对游戏软件的健康性进行评估，规定出版商标明游戏适用的年龄阶段等。制定并完善相关法律法规，重点规范网吧的开业、经营和管理。
2.学校教育中采取相应预防措施
网瘾患者大多都是学生或者青少年，他们对于网络的认识并没有成人那样明了，学校应设法引导学生的求知方向，激发学生潜在的求知。丰富校园文化，提高团体归属感;制定措施规范网络行为，如规定时间开通宿舍的网络，限制上网流量等;加强心理咨询工作，心理咨询机构应该设置网络成瘾问题的咨询、教育，发布一些网络成瘾预防规范。
2、改善家庭教育模式
网瘾患者经常是因为家庭因素而在网络上寻找慰藉或精神满足，青少年性格特点形成的关键期在婴幼儿时期，因此，有效预防网络成瘾的关键在于早期的家庭教育方式。建立良好的母婴依恋关系对孩子心理及个性的发展尤为重要，父母要尽可能多的陪伴在孩子身边，减少婴幼儿的分离体验，让孩子感到安全并信任他人;在孩子成长过程中多倾听他们的需要，多肯定孩子，让孩子有被尊重的感觉，在孩子不断完善自我的过程中体验成功和战胜别人的感觉。在日常生活中，家长应尊重孩子的意见，平等地对话而不是控制和要求，在作出有关孩子的决定时，多引导孩子发表看法，家长则以建议的形式将自己的决定告诉孩子，让他们自己作出判断;家长可以结合孩子的个性和爱好，跟他们一起聊聊有关网络话题，将他们的兴趣引到一些有利于孩子成长的网络信息上来等。家长在生活中对孩子的一些积极行为给予肯定，对孩子的不良行为进行淡化，对孩子的爱好和特长进行有意识的培养，有针对性的把他们过度的上网时间转移到生活和学习中来，比起冷冰冰的电脑机器，孩子们肯定还是更愿意参与丰富多彩的活动和与父母的情感互动。
3.青少年自身主动加强个性塑造
网瘾患者往往具有较低的自控能力和交流能力，因此要预防网瘾，青少年就需要在自己的日常学习生活过程中要注意提高自己的调适能力，加强自身修养，培养良好的个性特征。积极参加各种社会实践活动，加强人际交往，通过多参加各种体育活动，适当参加一些积极有益的学生团体，在团体中找到归属感，充实生活，避免精神空虚;树立正确的学习目标，进行整体规划和做好学期计划，使生活有目标。要积极发掘和培养健康的兴趣爱好，真正激发内部学习动机。比如找到自己感兴趣的事业发展方向、业余爱好;当青少年出现过度使用迹象应及早从改变行为习惯入手来改变对网络的心理依赖。比如，改变以前的固定上网时间，规律作息，不到校外网吧上网，杜绝通宵上网。青少年应关注自己的情绪及心理状态，当感觉出现问题时应及时寻求帮助，如向朋友倾诉，到学校的心理咨询机构找老师做心理咨询。
看了以上内容，你对于预防网瘾的知识是否知道的更加详细了呢。网络的诱惑是学习的大敌，也是人生中很难克服的一大困难，但是小编想告诉大家的是，只要能够有节制的使用网络，网络不但不会成为障碍，反而还会成为我们学习的工具。希望能对大家有所帮助。
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