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有一些青少年每天都沉迷于网络，不光是用电脑玩游戏，还会在学习的过程中玩手机。当然，这种情况现在的孩子都有，但是每天无节制的上网玩游戏或者是玩手机的话，那么就可能是有了网瘾。那么，从心理健康方面来说，怎么判断是否有网瘾呢?
对于戒网瘾领域关于网瘾的标准争论至今还是没有一个统一的或者说令所有人都认同的标准,前段时间卫生部也组织过相关专家专门制定过一个标准,结果这个标准一发布就引起了无数人的批评,特别是广大网友戏成为"被网瘾"一时间成为笑话。
首先要搞清楚什么是成瘾，所谓成瘾是指个体不可自制地反复苛求从事某种活动或滥用某种药物，虽然这样做会给自己或已经给自己带来各种不良后果，但任然无法控制自己行为。具体可以从以下几个特征去判断，比如耐受性(tolerance)、戒断综合症 (abstinence syndrome)、明知故犯(knowingly violate)、迁延性戒段综合症(prolonged withdrawal symptoms)等。
所谓耐受性简单描述就是为了寻求快感不得不增加剂量或改变使用方式，具体到网瘾的表现就是上网的时间越来越长并且有不断增加的趋势。
戒断综合症是指一旦停止原来的成瘾行为就回出现特殊的生理症状群，具体到网瘾的表现就是如果突然断掉网络，上网者会表现出脾气暴躁、摔电脑配件、抓头发、打哈欠、流泪、抑郁甚至恶心、呕吐等症状。
明知故犯比较容易理解，具体到网瘾的表现就是跟父母及老师保证过无数次，但每次都不能兑现诺言，明明知道无节制上网会导致成绩下降、健康受损等后果，但明知山有虎，偏向虎山行，一意孤行，无法自拔。
如果我们家中的孩子出现了以上的上网习惯，我们作为家长，就应该要引起重视纠正孩子上网的习惯，并且不让孩子产生网瘾，可以通过培养孩子的业余爱好，转移孩子平时的注意力，并且按照一些正确的教育方法来告诫孩子上网的坏处。
总而言之，要想不让自己的孩子患上网瘾，那么家长一定要多多督促孩子，不要让孩子总接触电脑、手机等等电子设备，更不要惯着孩子让孩子玩，甚至陪孩子一起玩。在教育孩子的过程当中，一定要与孩子多交流，少一些打骂。
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