阅读: 157
神经衰弱的人睡眠不好，而且容易受惊吓，情感控制力也相对较弱。因此，神经衰弱的人需要治疗和改善。而一些水果就能轻松改善这一状况，毕竟这样的方法简单易行。哪些水果能缓解神经衰弱？
第一、桂圆
桂圆，又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。困惑于神经衰弱吃什么的患者，不妨每日适当吃一些龙眼肉，可以调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。
第二、胡桃
胡桃，又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。神经衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。
第三、大枣
大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。中医常用大枣治疗神经衰弱的病症，因为食用大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。不知道神经衰弱吃什么的患者，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。
第四、枸杞
枸杞是一味药食兼用之品。中医认为，枸杞“能补益髓诸不足，安神”。经常食用枸杞，对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。
以上列举的只是神经衰弱吃什么水果中最常见的四种，另外还有像桑椹、梨、桃等具有养心安神功效的水果，也可以适当食用。精神健康网专家提醒，不管神经衰弱吃什么水果好，都不要放弃心理治疗。神经衰弱患者可以在治疗的同时，适当吃一些水果或者药膳进行调理，以增进治疗效果。
分享给亲友.
下一篇:学习紧张、用脑过度会神经衰弱吗? 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:失眠的临床表现以及治疗方式 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜