四道药膳 改善神经衰弱问题

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　　随着生活的快节奏和社会竞争的日益激烈，很多人都出现神经衰弱的症状。神经衰弱是一种由精神因素引发的一种疾病，患病后若是没有得到及时的治疗那么就会对大家的心理健康造成很大的伤害。下面，小编就像大家分享一下能够改善神经衰弱的几道药膳。

　　八宝粥

　　功效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症。

　　配料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。

　　制作：先将前8味煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

　　用法：分顿调糖食用，连吃数日。

　　乌灵参炖鸡

　　功效：补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。

　　配料：鸡1只，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。

　　制作：鸡宰杀，洗净，去肠杂;乌灵参用温水浸泡4~8小时，洗净切片，放进鸡腹内;把鸡放入砂锅内，加清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改用文火炖，熟时加入少许盐即可。

　　用法：每日2次，吃肉喝汤。

　　小米粥

　　功效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

　　配料：小米50克，鸡蛋1个。

　　制作：先用小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

　　用法：临睡前用热水泡脚，同时饮此粥，然后入睡。

　　乌龟百合红枣汤

　　功效：养血安神。辅治神经衰弱。

　　配料：250克乌龟1只，百合30克，红枣10个。

　　制作：乌龟去甲及内脏，切成块，洗净，先用清水煮;再加入百合、红枣，直至龟肉熟烂，百合、大枣煮透，最后添加少量冰糖炖化即可。

　　用法：喝汤吃肉及枣。1日吃完，每周吃2~3次。

　　如果大家在生活中发现自己出现失眠、头晕、乏力的症状，那么就要警惕是否神经衰弱了。在日常饮食中大家不妨试试以上的四道药膳，能够帮助大家改善神经衰弱的症状，并且通过饮食调理是最健康的治疗方式。

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