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现在神经衰弱的现象是很严重的，目前很多人都患有这种精神疾病，一般情况下，患者都能自行恢复的，但是有的时候也会造成很严重的后果的，并且还会导致一些并发症，给自己造成极大的影响，那么在日常生活中，怎么进行神经衰弱的调节呢?这是当前人们最为关心的一个话题。
1、学会自我神经衰弱调节，需加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少感想负担，有利早期治愈。
2、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
3、培养豁达开朗的性格：只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
4、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
5、善于自我调节，有张有弛：合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
上述的几点就是对于神经衰弱调节的基本介绍了，想必大家也有了一定的认识和了解了，由于神经衰弱的危害是很大的，并且在治疗的时候，效果也不是很好，所以希望大家能引起重视，并且做好保健，这样才可以更好的维持自身的健康，希望上述的介绍给患者一些必要的帮助。
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