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神经衰弱是现代人中，高发的一种心理健康问题。神经衰弱患者多因为高强度的工作，或是压力太大等问题引起的，并且会有一系列的不良反应。神经衰弱也是可以通过食疗来缓解的，下面来看看神经衰弱的食疗方法。
红枣桂圆膏
将红枣、桂圆、枸杞一起煮，约3个小时，煮烂成膏状后加点冰糖。煮的比较多可以封装起来放入冰箱。每晚睡前吃几勺，增强睡眠质量。红枣可以健脾益胃、养血安神，桂圆可健脑益智、补养心脾，对长期神经衰弱而受失眠困扰的人群有很好的补益作用。但需要注意的是，热性体质、阴虚火旺的人，像糖尿病、经常患疔疮、尿道炎等各种炎症的人不宜服用。
百合桂圆煲鸡蛋
百合能养阴清热、清心安神，对于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、虚烦不安等病症有很好的疗效。此外，百合还能提高机体免疫力。
做法：桂圆肉15克，百合30克，鸡蛋两个。将洗净的百合放入锅中，鸡蛋煮熟剥去外壳，连同龙眼肉放入锅内，用文火煮至百合熟烂。每日吃1次。
在目前，神经衰弱并没有能一次治愈的好方法，所以，还需要患者注意自己的日常调养。除了通过膳食来改善之外，还要注意为自己减压，保证正常的休息，适当运动。
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