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神经衰弱最明显的症状之一就是难以入眠，严重会导致失眠，既然患上神经衰弱，想要短时间好起来也是十分困难的，那么一旦因为神经衰弱而导致失眠是不是有一些可以采取的方式来使得自己入睡，下面的方法可以推荐给大家试一试。
第一，创造舒适的睡眠环境。
失眠经常由压力引起。你可以试着改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不沦是弹簧床、水床或会摆动的床，只要睡起来舒服就好。
第二，放松自我。
如果你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以如何暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以如何起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
第三，减少刺激。
避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
良好的睡眠才能使得第二天的工作和生活步入正轨，上述的方法不仅仅针对神经衰弱导致的失眠，失眠情况下都是可以试一试的，但是神经衰弱的问题大家一定不可以忽视，正是因为很多人觉得没有什么实质的病症影响才会忽视，要重视起来。
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