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很多人生活中都会有点强迫症吧，比如没错当我外出锁门时，刚走不远，老感觉自己没锁好，自己有回去看了下，然后又走一段路程，还是感觉没有锁好，自己又回去检查一遍，这就是轻微强迫症，可见，强迫症让人一直产生紧张感，那么有哪些方法帮助治疗强迫症呢，下面给大家总结。
强迫症对患者的危害是很大的，不仅是心理的危害，身体方面也有危害，比如重复的去做某件事，重复的说相同的话，重复的洗手等。强迫症也要及时的治疗，早日摆脱异常的行为。下面是强迫症的治疗方法介绍。
强迫症的治疗方法
1、饮食疗法
菠菜：菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。
燕麦：有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。
瓜子：富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。
香蕉：有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪。
2、音乐治疗
(轻松愉快、活跃情绪、丰富知识，有益于减轻对外界现实的疏远及陌生感)
3、运动疗法
目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时机体释放的B一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。
强迫症的中医辨证治疗
(1)心虚胆怯
主证：经常出现不恰当或不必要的想法，并引起紧张不安，又无法摆脱，伴心悸，惊惕易恐，坐卧不安，少寐多梦，舌苔薄白或如常，脉动数或虚弦。
(2)阴虚火旺
主证：强迫意向比较明显，如有从高处向下跳的想法，烦躁少寐，口干咽燥，头晕目眩，手足心热，严重者有潮热盗汗，或耳鸣，腰酸背痛，舌质红，少苔，或无苔，脉细数。
(3)气血两虚
主证：强迫症壮以强迫观念为主，迁延不愈，时作时止，病程较长，伴面色苍白，头晕目眩，体倦法力，气短声低，舌质淡，苔白，脉细弱。
(4)心阳不振
主证：以强迫性动作为主，如强迫性计数、强迫性洗手等症。伴有面色苍白，形寒肢冷，胸闷气短，动则尤甚，舌质淡，苔白，脉虚弱或沉细无力。
(5)水气凌心
主证：强迫症状，无法自我控制，多为强迫性念头，伴心悸，渴不欲饮，小便短少，偶有下肢浮肿，形寒肢冷，伴有眩晕，舌淡苔滑，脉弦滑或沉细面滑。
(6)心血淤阻
主证：强迫症状多表现为强迫性念头，伴心悸，胸闷不适，心痛时作，痛如针刺，唇甲青紫，舌质紫暗或有淤斑，脉涩或结或代。
(7)痰火扰心
主证：强迫性症状多为强迫性行为，伴心悸时发时止，受惊易作，胸闷烦躁，失眠多梦，口干苦，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄腻，脉弦滑。
以上从营养饮食和心理身体四方面全面介绍强迫症方法，强迫症是由于身体虚弱或者心理心若如自卑压力大等，给自己带来不信任感觉，于是强迫自己去重复做一件事情。需要我们加强身体锻炼，提高身体体质，适当放松自己，不给自己压力，让自己整体放松下来，逐渐会好转。
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