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有很多人认为强迫症无所谓，并不会自己带来什么影响，其实不然，患上了强迫症疾病的患者会对生活中很多的小事都非常的紧张和在意，因此会使得自己的精神受到非常大的影响，那么下面我们来看一下应该如何有效的预防强迫症呢？
1、从小培养良好的个性。研究发现，强迫症患者患病前个性特征与治疗效果显著相关。凡病前人格良好，无强迫人格特点者，治疗效果较佳。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大。因此，从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多、过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
2、家庭教育和社会环境的影响也很重要。特别是强迫个性的父母对患者的潜移默化的影响。父母不要给予孩子过多、过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。
3、有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去"中和"，要带着"不安"去做应该做的事。
4、有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
5、注意心理卫生。从小就要努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
要想使得自己能够远离强迫症疾病的严重伤害，那么一定要注意在日常生活中养成一个良好的生活习惯，每天都能够保持充足的睡眠，并且多做一些开心的事情，不要总是钻牛角尖，这样对预防强迫症有着非常重要的作用。
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