恐惧症

多笑多购物 轻松解决婚前恐惧

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  说道结婚,很多人都有憧憬,但是有的人也对未来的婚姻生活不知所措,不知道自己是否能够习惯自己的婚后生活。因此对于婚姻的到来,很多人也是十分的矛盾,甚至是出现恐惧症。那么,面对婚前恐惧症,应该怎么办呢?

  睡眠法

  压力是睡眠的宿敌,睡得不好,压力便会随之而增。每日定时入睡,并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助减压。

  浸浴法

  用15分钟浸浴于摄氏38度温水中,不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛,更能让身体自然放松,赶走疲倦。

  Kickboxing

  时下流行kickboxing,以健康舞糅合boxing方法,可以发泄郁结情绪之余,亦可助排压。

  带氧运动法

  有研究指出,带氧运动能减少压力达百分之八十,因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡,令身心舒畅。

  按摩法

  压力往往会引致头背疼痛,令人难受。到美容中心进行半小时的按摩,可以令身、心放松。

  笑容法

  专家指出,“笑”会令心跳及血压上升,肌肉得以松弛。试试无论任何时候,当感到压力涌现时,一笑置之。

  购物法

  相信一定同意,shopping可以令女人忘记一切不快事情。当问题解决不了时,不妨暂时将问题搁置,尽情享受购物乐趣。

  其实,大家对于婚姻不需要那么的恐惧,生活都是人过出来的,只要大家善于经营,就会让自己的婚姻更加的幸福。希望通过以上的介绍,能够对大家有所帮助,小编在此提醒大家,婚前一定要做好自己的心理建设,让自己保持心理健康,来迎接以后的婚姻生活。

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