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说道结婚，很多人都有憧憬，但是有的人也对未来的婚姻生活不知所措，不知道自己是否能够习惯自己的婚后生活。因此对于婚姻的到来，很多人也是十分的矛盾，甚至是出现恐惧症。那么，面对婚前恐惧症，应该怎么办呢?
睡眠法
压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之而增。每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助减压。
浸浴法
用15分钟浸浴于摄氏38度温水中，不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛，更能让身体自然放松，赶走疲倦。
Kickboxing
时下流行kickboxing,以健康舞糅合boxing方法，可以发泄郁结情绪之余，亦可助排压。
带氧运动法
有研究指出，带氧运动能减少压力达百分之八十，因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡，令身心舒畅。
按摩法
压力往往会引致头背疼痛，令人难受。到美容中心进行半小时的按摩，可以令身、心放松。
笑容法
专家指出，“笑”会令心跳及血压上升，肌肉得以松弛。试试无论任何时候，当感到压力涌现时，一笑置之。
购物法
相信一定同意，shopping可以令女人忘记一切不快事情。当问题解决不了时，不妨暂时将问题搁置，尽情享受购物乐趣。
其实，大家对于婚姻不需要那么的恐惧，生活都是人过出来的，只要大家善于经营，就会让自己的婚姻更加的幸福。希望通过以上的介绍，能够对大家有所帮助，小编在此提醒大家，婚前一定要做好自己的心理建设，让自己保持心理健康，来迎接以后的婚姻生活。
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