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每个人都有自己害怕的东西，有的人害怕社交，有的人害怕做电梯，总而言之，恐惧心理可以说是如影随形，因此大家在生活中一定要注意自己的自我调节。那么，如果我们患有孤独恐惧症应该怎么办呢?
孤独恐惧症又称自我恐惧症，是一种持续的、极度害怕孤独的疾病，患者经常担心受到忽，得不到关爱。孤独恐惧症还是一种特殊的场所恐惧症，表现为对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。
孤独恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另一因素是无法自己认识自己。现代社会的人多少都有点这种病症。
我们是经常从他人的角度来评价和认识自己，在与人交往时被人夸人缘好，并受到尊敬和喜爱，努力证明自己是团体的一份子。由此，我们愈来愈依赖通过其他人来界定我们是什么样的人。
从家庭到大学，从室友到情人，我们越来越擅长跟其他人相处，却惟独学不会和自己相处。在今日通讯发达的科技氛围中(如手机、电子邮件与网路讯息等)，我们可以轻易地避免在刃母自己对话，逃开迫使自己审视与领悟的自省过程。
就像养只宠物，约会成为另一种保护膜，把我与孤独隔开。我们之所以“只是还在”跟某人约会，多半是因为害怕面对自己。不透过其他人的判断，我们就不知道如何评量自己。
孤独有时候是静下心来反省的好机会，害怕孤独会使自己过分依赖他人，并无法依靠自己的力量去发现和解决问题。害怕孤独时要懂得自己调整心态，如需了解更多解决孤独恐惧症的相关问题，可在线咨询本站心理医生。
有很多人都喜欢热闹而害怕孤独，其实这种心理对于大家的心理健康来说是很不利的，所以大家在生活中就应该注意自己的心理调节，让自己能够时刻都拥有一个健康的心理。希望通过以上的介绍，能够对大家有所帮助。
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