恐惧症

如何治疗密集恐惧症侯群

心理词典 xinli.cidiancn.com

阅读: 303

  密集恐惧症侯群一般情况下是一种恐惧心理的反应,密集恐惧症侯群给人带的影响及危害有心理不适、精神紧张、感觉头晕、恶心、头皮发麻,还有的还会对周围的类似物体产生过敏反应,这些也是密集恐惧症侯群的常见表现,那么对于密集恐惧症侯群该如何治疗呢?能治愈吗?

  一、暴露疗法

  就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前,使其心理受到极大刺激,如果成功,会使患者建立起对恐惧印象的新认识,明白恐惧并无必要。多看,看到没感觉为止,学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的,这叫“脱敏”。

  二、森田疗法

  森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则,它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验,接受各种症状出现,把心思放在应该去做的事情上。这样,病人心里的动机冲突就排除了,他的痛苦就减轻了。

  三、治疗原理

  密集物,在远古时代,常常与危险的虫卵、各种毒物沾染皮肤后的疱疹、各种病留下的皮肤坑洞、群居昆虫、不辨别混乱感、弱势(自己单人)面对强势(密集物)的压力感等联系紧密,千百万年来的生存经验沉积在我们体内,使得我们对密集物恶心、恐惧、头皮发麻,从而尽快远离,甚至以呕吐的方式表达“排出由眼前联想到体内可能致病的毒物”。

  为什么我们不会对米饭恶心,是因为千百年来“米饭”已作为“安全认证密集物”刻入我们大脑系统。 但如果换成一碗白色的细小珠子之类的,可能会联想到“虫卵”,依然觉得无比恶心。

  密集物恐惧症其实是一种心理暗示导致的,克服它很简单,就是解析密集物图片的合成图层,解离合成密集物的几个真实要素,将它们一一独立化,再运用更强的心理暗示告诉自己它们的无害性。

  一般情况下其实不需要治疗,因为这是人类的普遍反应,而我们的现实生活中也不太可能会经常接触到类似“莲蓬乳”之类的东西,所以请不要恐慌,顺其自然即可。如果实在反应过敏影响太大最好还是找专业人士咨询,这是一种心理反应,几乎无法用药物达到克服效果。

  最后这种方法十分有效但是不建议使用,因为最后这种方法对于过于敏感的人群来说会产生严重的心理障碍。

  以上是治疗密集恐惧症侯群的方法,患有密集恐惧症的患者可以尝试的利用这些方法对自己进行调整和治疗,也许会有不错的效果。

分享给亲友.

下一篇:引起恐惧症的原因和表现 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:常见恐惧症大盘点 你患有恐惧症吗 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】