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随着现在人们生活压力的增大，如今很多人在生活中就会感觉到焦虑的情绪，不仅仅是在工作中，这种焦虑还体现在生活中，例如婚前，很多人都会出现焦虑的情绪。那么，怎么克服婚前焦虑呢?我们一起来看看吧。
1.在决定结婚前，最好能够比较客观地分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多"新特点"而后悔。
2.在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工，这样会比较清楚。如果经济条件允许，婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。
3.放松心情，尽管婚姻十分神圣，但是不要由于结婚而给自己过多的压力，除了寻求心理医生的帮助外，也可以通过泡澡、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。
4.给双方留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的焦虑所在，根据问题选择应对的策略。还可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，与未婚夫多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当焦虑出现时，着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助，情绪状态才有可能改变。
5.在举办婚礼前的这一段非常时期，应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉，消除内心的胆怯，更快地恢复正常的生活状态。
对于已经决定结婚的大家来说，在婚前就应该考虑好这些问题，只有这样大家在结婚前才会保持心理健康，而不会因此而感觉到焦虑。所以在生活中，我们就应该时刻注意调节自己的心理状态，让自己拥有一个更好地发展。
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