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在社会生活中，每天面对很多无法预知的事情和人，难免会有恐慌焦虑的情绪出现，如果找不到好的宣泄渠道，就会导致一系列心理疾病，焦虑症就是其中的一种疾病，那么我们应该怎么去预防这种疾病呢?
预防焦虑症的措施有以下几点：
1.应充分认识到焦虑症是心理疾病，而不是所谓的“精神不经常”。一定要克服“病耻感”，对到精神疾病专科医院或看心理医生不应有任何精神压力和心理负担。
2.要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
3.在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
4.学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
5.在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
6.适应用抗焦虑药。
7.采用综合性治疗，其中，生物反馈治疗、系统脱敏治疗、催眠治疗有较好的效果，且无副作用。
焦虑症的界定前期比较模糊，另外还有一些其它的心理疾病也会呈现焦虑症的症状，有相交区域，所以治疗的时候进行必要的排查是很有必要的。焦虑症从不同的层面去划分也有很多的种类，这些种类的明确对患者的治疗来说具有非常重要的意义。
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