焦虑症

晚上睡觉常常醒来

心理词典 xinli.cidiancn.com

阅读: 114

问题(问题已经结束,欢迎继续讨论!) | 晚上睡觉常常醒来 患者性别:男   患者年龄:21   本次发病及持续时间:1个月

晚上睡觉常常半夜醒来,然后就会睡不着,睡着了之后又会醒来,反复如此,常常做梦,早上醒来又头晕晕的,是什么原因?

对不起!您不可以回答自己的问题。 提问者: - 2009-12-27 12:52  评最佳答案,让好医生得到您的肯定! 医生回答

做梦是大脑在处理情感、情绪、知识、经验的过程,是把记忆碎片整合的过程。梦中也有很多的情感和情绪感受需要处理,只要不影响睡眠时间和质量,就没问题;如果觉得困倦,难受,建议做些心理辅导。

现实中的焦虑、愤怒、压抑、委屈、无助等情绪都会多少带入梦中。半夜反复醒来,难以入睡,感觉是有些情绪积压在心中难以释放。是否有些焦虑、愤怒、担忧等?
你可以自己想想,最近发生了什么?是否对情绪和心情有所影响?
梦中的场景和情绪是怎样的,和现实处境有什么关联?试着记录和描述自己的梦。
多些和朋友、家人的沟通,户外活动,兴趣爱好,都有助于你排解情绪,调整心境。

分享给亲友.

下一篇:我患了焦虑症 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:浑身发热 出汗对抑郁症来说正常吗 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】

  • 快搜